Arquivo do mês: outubro de 2015

Pranayamas 3 – Respiração Completa

O simples respirar de forma consciente, sem uma técnica específica, nos ajuda a relaxar. No primeiro post sobre pranayamas eu ensinei como fazer a respiração abdominal, que é básica e é o primeiro exercicio respiratório que aprendemos. Depois o próximo … Continue lendo

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