Benefícios de Virabhadrásana II – o herói

Virabhadrásana - postura do herói

 

Fortalece os músculos das pernas, braços costas e abdômen

Abre a região pélvica

Bom para deprimidos e pessoas com  fraqueza física ou mental

Favorece a respiração profunda

Cria uma mente forte e concentrada

Desenvolve coragem, auto estima e dinamismo

Combate desânimo, depressão e o medo

 

PS: contra indicada para hipertensos e cardíacos

 

Valéria Serafím

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