Hatha Yoga

O Hatha Yoga  é uma das práticas de yoga mais comuns hoje em dia. A sílaba ha quer dizer sol e tha significa lua. Podemos perceber aí  a união do sol (energia masculina) e lua  (energia feminina), o equilíbrio entre essas duas energias que espelham várias aspectos de nossa existência.

Algumas pessoas classificam o hatha como uma prática que dá mais ênfase ao corpo, mas o fato é que existem outras técnicas envolvidas e que trabalham aspectos mais sutis como a respiração e a mente.

Na verdade é muito difícil com tantas modalidades de yoga, ramificações e formaçoes diferentes definir como é uma aula. Muitos professores que trabalham com práticas contemporâneas como iyengar ou asthanga as classificam como hatha yoga. Como digo sempre, o melhor é experimentar sem ficar classificando. Se você se identifica e se sente bem em determinada modalidade de yoga, isso é o que importa.

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