Arquivo da categoria: Benefícios do Yoga

Aulas de Yoga Paulista e Jabaquara

Estou muito feliz!!! Abrindo novas turmas de yoga na região da Paulista, próximo ao metro brigadeiro. Agora é um espaço novo, além do estúdio no Jabaquara que estou mantendo.  As aulas são de yoga integrativo, mas afinal o que é … Continue lendo

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Como e uma aula experimental de yoga?

Yoga para Iniciantes Talvez essa seja a maior duvida de pessoas que nunca fizeram yoga. Muitas pessoas me ligam e fazem mil perguntas sobre isso e eu me sinto impotente para explicar. Peco que venham fazer uma primeira aula de … Continue lendo

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Sling ou Kurunta

O Sling e uma ferramenta importante na pratica do Yoga. Por mais que essa pratica seja milenar e procuremos ser fieis as escrituras antigas, alguns ajustes feitos nessa ferramenta podem mudar a sua postura (fisica e sutil) dentro do asana. … Continue lendo

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Pranayamas 3 – Respiração Completa

O simples respirar de forma consciente, sem uma técnica específica, nos ajuda a relaxar. No primeiro post sobre pranayamas eu ensinei como fazer a respiração abdominal, que é básica e é o primeiro exercicio respiratório que aprendemos. Depois o próximo … Continue lendo

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Pranayamas 2 : Prana e nossas emoções

    “A raiva produz respiração superficial, forte e ofegante; já a alegria, respiração profunda e regular”  Deepak Chopra Nas aulas de yoga a palavra prana sempre está presente. Mas afinal de contas, o que é prana? Prana é a … Continue lendo

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Pranayamas 1:Porque reaprender a respirar?

  “A respiração é a ponte entre o corpo e mente. Mudanças no corpo afetam a respiração, que afeta a mente. Mudanças na mente afetam a respiração, que afeta o corpo” * Quando se fala em saúde e bem estar … Continue lendo

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Yoga e Aromaterapia

  “Os Aromas adequados trazem calma e nos ajudam a deixar de lado pensamentos e emoções negativas que nos perturbam…” Dr . David Frawley   Uma boa pratica de yoga é algo simples. Porém, existem detalhes que fazem a diferença … Continue lendo

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O Yoga pode ser perigoso para a Saúde?

Acabo de ler uma matéria sobre yoga que saiu no jornal a Folha de São Paulo há umas duas semanas. Lá o repórter fala sobre um livro ( Moderna Ciencia do Yoga, os Riscos e as Recompensas, já traduzido no … Continue lendo

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Natarajásana- Postura do bailarino

A tradução é a postura do rei dos bailarinos, na verdade uma menção a Shiva, o criador do yoga, que era tão harmonioso quando praticava que muitos diziam que era uma dança. Algumas lendas indianas contam que Shiva também dança … Continue lendo

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A Importância da Disciplina no Yoga

No yoga temos alguns conceitos  básicos a trabalhar internamente. Um deles é tapas: a autodisciplina. Nos dias de hoje essa palavra parece chata, como se nos chamasse a atenção para algo que não estamos fazendo de forma correta. Porém, o … Continue lendo

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